Как спастись от жары?

Тропическая жара этим летом бьет все рекорды. Лучшее решение — это, конечно, махнуть на моря, но как пережить жару, если такой возможности нет? А ведь жаркая погода требует особого отношения и, если хотите, специальной подготовки. Что плохого в жаре, и какие риски несут в себе жаркие дни? Давайте разберемся.

Как спастись от жары

Как влияет жара на человека?

Вести себя в жару нужно более ответственно, даже если вы молоды и не страдаете хроническими заболеваниями. Высокая температура воздуха — это неблагоприятный фактор для здоровья. Почему? Обо всем по порядку.

Как жара влияет на организм? Угроза в том, что человек обезвоживается. Как переносить жару, если еще и физическая нагрузка присутствует? Если вы любите пробежки или работаете на грядках, потеря влаги происходит в разы быстрее. Не восполнив ее, получите целый ряд проблем. Недостаток жидкости грозит инсультами и инфарктами. Казалось бы, что может быть проще — пей больше и вопрос решен. Но и здесь нужно понимать, что не всякая жидкость поможет легче перенести жару.

Как бороться с жарой с помощью минеральной воды, и поможет ли нам ледяное пиво рассказывает реклама. А ведь большая часть таких напитков не только не утолит жажду, но и выведет жидкость из организма. Нектары и соки в жаркие дни также не стоит пить. Они, как и сладкие газировки, которые так любят дети и взрослые, таят в себе опасность, о которых мы и не задумывается. После стаканчика такого напитка резко повысится сахар в крови. Сначала можно даже почувствовать прилив сил, но сахар начнет усваиваться и, уже через полчаса, вы почувствуете сонливость и вялость. Каждый глоток сладкой газировки обезвоживает организм. Повышается инсулин, почки пытаются очистить кровь от чрезмерного количеством сахара, и организм теряет влагу.

Как пережить жару

Плохие новости и для тех, кто в жару утоляет жажду пивом. Этот напиток обладает мощным мочегонным действием и обезвоживает организм. К тому же и сердцу вредит.

Лучшим средством утолить жажду — была и остается обычная вода. Рекомендуется выпивать до 3-х литров воды в день. Скажите отеки от жары как избавиться потом. Просто сократите потребление соли, и вода не будет задерживаться.

Перенести жару летом поможет не только вода, но и свежий воздух. В жаркий день в городе находится опаснее, чем в селе или деревне. Самый разрушительный фактор в городе — это повышенная концентрация озона. Большое скопление выхлопных газов под влиянием солнечного света формируют озон — вещество, повреждающее клетки легких, так как он является окислителем высочайшего класса. А это чревато возникновением аллергии и бронхиальной астмы. Поэтому, в пиковые дни с высокой температурой воздуха, да и просто как можно чаще летом выбирайтесь за город.

Как легче перенести жару

Чтобы вы могли пережить жаркие дни с комфортом, на свежем воздухе у бассейна турбаза «Старица» предлагает вам свои услуги. Отдельные домики для семьи или целой компании имеют все необходимое для полноценного отдыха.

Недалеко есть лес и речка, а благоустроенный мангал и беседка на территории комплекса сделают ваши вечера еще более уютными и приятными.

Звоните 8(910)732-35-52, пишите
и приезжайте к нам в гости!
В Вашем распоряжении уютные коттеджи

Мы находимся:
Воронежская область, село Новая Усмань, улица Набережная, дом 17б